العصائر والمياه الغازية.. الضرر واحد يوضح الدكتور محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى والكبد وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، أنه من الأخطاء الشائعة تناول العصائر بإفراط كبديل للمياه الغازية، مؤكدًا أن العصائر الطبيعية لا ضرر منها، ما دامت معدة منزليا، شريطة عدم إضافة السكر سواء السكر الأبيض أو البنى أو "الدايت" عليها، للاستفادة الكاملة منها دون ضرر محتمل، ولكن حتى الإفراط فى بعض نوعيات العصائر الطبيعية قد يزيد الوزن كعصائر العنب والمانجو وغيرهما، وذلك لزيادة نسبة السكريات الطبيعية فيها، وقد تضر الكلى كالمانجو، لذا فالاعتدال مطلوب. ومن جهة أخرى، تحدث منيسى عن مدى أهمية التوقف عن شرب العصائر المحلاة، أو العصائر المصنعة سلفًا، والتى تحتوى على مخاطر عدة؛ أهمها المحليات الصناعية، والمواد الحافظة، والنكهات الصناعية، والتى تعمل جميعًا على إلحاق الضرر بالإنسان، خاصة فى حالة الإفراط فى تناولها اعتقادًا من البعض خطأ أنها أفضل من المياه الغازية، ولا تزيد الوزن.