دليل أونلاين مصر

كيف استطيع التخلص من الكسل والاستيقاظ المزعج باكرا

0 معجب 0 شخص غير معجب
68 مشاهدات
سُئل يونيو 28، 2018 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
كيف استطيع التخلص من الكسل والاستيقاظ المزعج باكرا

إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يونيو 28، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
ابق واقفا لاكثر من ساعة في اليوم مع المشي

اشرب كثيرا من الماء والسوائل

مارس نشاطا حركيا يجعلك تتعرق ولو قليلا

تعرض لاشعه الشمس ولو قليلا

لا تتناول الكثير من الغذاء في وجبة العشاء

لاتقاوم النعاس والنوم بالليل واخلد الى النوم عندما تكون نعسانا

وبهذا ستستيقظ عند الصباح نشيطا مليئا بالنشاط والحيوية

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...