ان زيادة الوزن لدى الاطفال والمراهقين قد لايكون بسبب قلة الحركة لان الطفل وحتى المراهق بطيبعته كثير الحركه
لذا يجب ان تقلل من السعرات الحرارية المكتسبة في الغذاء الذي يتناوله
وذلك بعدم منعه من تناول اكلات تحبها بل وبدون ان يشعر بذلك لان ذلك قد يزيد من رغبتها تجاه تناول تلك الاكلات
يجب ايجاد طريقة تقوم من خلالها التحكم بما تاكله و بتغذيتها كالتقليل من شراء المواد ذات السعرات الحرارية العاليه وخزنها في متناول اليد في الثلاجه