يحتاج الرجل للبروتينات بكمية أكبر من المرأه حيث يحتاج الرجل تقريبا إلى 56 جرام من البروتين يومياً، بينما تحتاج المرأة إلى 46 جرام فقط في المتوسط وذلك لأن الكتلة العضلية للرجل أكبر من المرأة ومستوي هرمونات لدي الرجل أعلي من المرأه كما ان مستوي النشاط البدني للرجل اكثر من المرأة وبذلك فإن الرجل في حاجة إلي بروتينات بكمية اكبر من المرأه .